댓글 0
등록된 댓글이 없습니다.
Лучшие велосипедные путешествия в России треки и полезные подсказки > 자유게시판
Лучшие велосипедные путешествия в России треки и полезные подсказки
작성일작성일: 2025-07-25 11:46Мультидатчик Wahoo RPM совмещает замер скорости, частоты педалирования и температуры на велосипедах по россии. Функционирует 500 часов на одном заряде, передает данные на велокомпьютеры через ANT+. Ошибка не превышает 1%.
Экипировка и средства безопасности
Велошорты с памперсом – минимум 2 пары
Легкая куртка от непогоды, не тяжелее 0,3 кг
Спортивные майки из искусственных материалов – три штуки. Хлопковые варианты исключены из-за медленного высыхания
Перчатки для велоспорта с амортизирующими подушечками
Шлем, солнцезащитные очки с UV-фильтром
Труба-бандана или платок для фильтрации загрязнений
Ремонтный набор
Разрабатывайте маршрут с учетом наличия сервисов: дистанция между местами пополнения запасов в степных зонах (Астраханская область) не должно составлять свыше 45–55 км. В таежных регионах добавляйте дополнительное время на борьбу с непредвиденными трудностями – размытые дороги, водные преграды, препятствия.
Пятёрка самых интересных велотрас
1. Байкальская кругосветка: шесть сотен километров смешанного покрытия с панорамами священного моря. Оптимальный период – июль-август. Не забудьте о ремонтном наборе: много мест с опасным покрытием.
Сохраняйте телефоны экстренных служб. Запишите в телефон номера служб спасения для каждого региона, через который пролегает путь. Договоритесь с друзьями о контрольных точках и времени.
Что проверить:
Совместимость с картами.
Логирование маршрута.
Устойчивость – надежно.
Как питать технику использовать в пути
Идеально – Powerbank 20000 мАч с USB-C. Xiaomi Power Bank 3 дает 3–5 зарядов для навигатора.
Контролируйте нагрузку через датчики пульса. Норма – 120-140 уд./мин на плоской местности. На подъёмах допустимо 150-160 ударов не дольше 10 минут.
Испытывайте оборудование перед стартом. Адаптируйте велообувь в течение 10-15 часов. Подбирайте рюкзак, чтобы он не давил на спину. Для дождя берите непромокаемые чехлы на сумки, а не дождевик.
Короткие паузы (7–12 минут) раз в 90 минут.
Перерыв на обед – минимум полчаса после 35–45 км.
Сутки без нагрузки каждые трое суток: без велосипеда или с неспешной ходьбой.
Еда во время поездки:
Водный резервуар (Osprey Hydraulics) позволяет пить на ходу. Резервуар на 3000 мл покрывает потребность на 50–70 км при среднем темпе.
Какой навигатор лучше для велопоходов по России
Топовая модель – Bryton Rider 750. Навигатор использует спутники, автономное, ударопрочное. Треки устанавливаются вручную.
Что взять в велопоход для защиты и комфорта
Шлем с сертификатом CE EN 1078 уменьшает вероятность травм на 70%. Модели с вентиляцией, например, Giro Syntax MIPS, охлаждают голову при долгих заездах.
Оптимальная дистанция на один день – 60–80 км. По ровным асфальтированным дорогам такой километраж позволит комфортно осматривать достопримечательности. Например, в Карелии маршрут вдоль Ладоги дает возможность за 6–7 часов доехать от Сортавалы до Рускеалы с остановками у водопадов.
Экипировка и средства безопасности
Велошорты с памперсом – минимум 2 пары
Легкая куртка от непогоды, не тяжелее 0,3 кг
Спортивные майки из искусственных материалов – три штуки. Хлопковые варианты исключены из-за медленного высыхания
Перчатки для велоспорта с амортизирующими подушечками
Шлем, солнцезащитные очки с UV-фильтром
Труба-бандана или платок для фильтрации загрязнений
Ремонтный набор
Разрабатывайте маршрут с учетом наличия сервисов: дистанция между местами пополнения запасов в степных зонах (Астраханская область) не должно составлять свыше 45–55 км. В таежных регионах добавляйте дополнительное время на борьбу с непредвиденными трудностями – размытые дороги, водные преграды, препятствия.
Пятёрка самых интересных велотрас
1. Байкальская кругосветка: шесть сотен километров смешанного покрытия с панорамами священного моря. Оптимальный период – июль-август. Не забудьте о ремонтном наборе: много мест с опасным покрытием.
Сохраняйте телефоны экстренных служб. Запишите в телефон номера служб спасения для каждого региона, через который пролегает путь. Договоритесь с друзьями о контрольных точках и времени.
Что проверить:
Совместимость с картами.
Логирование маршрута.
Устойчивость – надежно.
Как питать технику использовать в пути
Идеально – Powerbank 20000 мАч с USB-C. Xiaomi Power Bank 3 дает 3–5 зарядов для навигатора.
Контролируйте нагрузку через датчики пульса. Норма – 120-140 уд./мин на плоской местности. На подъёмах допустимо 150-160 ударов не дольше 10 минут.
Испытывайте оборудование перед стартом. Адаптируйте велообувь в течение 10-15 часов. Подбирайте рюкзак, чтобы он не давил на спину. Для дождя берите непромокаемые чехлы на сумки, а не дождевик.
Короткие паузы (7–12 минут) раз в 90 минут.
Перерыв на обед – минимум полчаса после 35–45 км.
Сутки без нагрузки каждые трое суток: без велосипеда или с неспешной ходьбой.
Еда во время поездки:
Водный резервуар (Osprey Hydraulics) позволяет пить на ходу. Резервуар на 3000 мл покрывает потребность на 50–70 км при среднем темпе.
Какой навигатор лучше для велопоходов по России
Топовая модель – Bryton Rider 750. Навигатор использует спутники, автономное, ударопрочное. Треки устанавливаются вручную.
Что взять в велопоход для защиты и комфорта
Шлем с сертификатом CE EN 1078 уменьшает вероятность травм на 70%. Модели с вентиляцией, например, Giro Syntax MIPS, охлаждают голову при долгих заездах.
Оптимальная дистанция на один день – 60–80 км. По ровным асфальтированным дорогам такой километраж позволит комфортно осматривать достопримечательности. Например, в Карелии маршрут вдоль Ладоги дает возможность за 6–7 часов доехать от Сортавалы до Рускеалы с остановками у водопадов.