ұйқысыздық неден пайда болады [Подробнее...]
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Ұйқысыздық пайда болады: қандай өнімдерден бас тартқан жөн. Тұрақты стресс. Депрессия. Созылмалы аурулар. Қоршаған ортаның немесе жұмыс ортасының күрт өзгеруі. Ұйқыдағы ыңғайсыз жағдайлар, ұйықтар алдында шамадан тыс. Дәрігер түнде жұмыс істейтіндер ұйқысыздық, жүрек-қан тамырлары аурулары, қан қысымы, қант диабетіне шалдығуы мүмкін екені мәлімдеді. Ұйқысыздық неден пайда болады. #ҰЙҚЫСЫЗДЫҚТАН АРЫЛУ! Ұйқысыздықтың даму барысы үш кезеңге бөлінеді. Біріншісі – ұйқының басталуымен болатын қиындықтар (пресомния), яғни, бірден ұйықтап кете алмау. Әрі біртіндеп. Негізгі себептерді емдеу ұйқысыздықты шешуі мүмкін, бірақ кейде ол бірнеше жылға созылуы мүмкін. Созылмалы ұйқысыздықтың жиі кездесетін себептері: Эмоционалды стресс. Жұмыс, мектеп. Ұйқысыздық адам ағзасы үшін зиянды. Ұйкы қанбаса, бас ауырып, мең-зең болады, шаршайды. Есте сақтау кабілеті төмендеп, жүйке жөне т. б. ауруларға шалдығуы. Ұйқысыздық және арқадағы ауырсыну ыңғайсыз жастықтың немесе Мысалы, егер сіз тым кеш ұйықтасаңыз, онда аштық сезімі пайда болуы мүмкін. Ұйқысыздық неден пайда болады. Ұйқы кезінде ағзадағы зат алмасу реттеліп, жүйке жүйесі тынығады, ми жұмысы, жүрек соғысы баяулап, бұлшық еттер босайды. Ұйқы – адам денсаулығын реттеуші. Түнгі ұйқыда ағза жарықтың. Ұйқысыздық неден болады?АҚШ ғалымдары жақында ұйқысыздыққа қатысты көлемді зерттеуді жұртшылыққа жария. Ұйқысыздық пайда болуы және кетуі мүмкін немесе бұл ұзақ уақытқа созылған мәселе болуы мүмкін. Қысқа мерзімді ұйқысыздық және созылмалы ұйқысыздық бар: Ұйқысыздыққа не себеп болады? Диетаның бұзылуы, шылым шегу, алкогольді ішімдікке әуестік және дәрігердің нұсқауынсыз дәрі-дәрмекті ішкеннен панкреатит пайда болуы мүмкін. Ұйқы безінің сөлі. Ұйқысыздық. Ұйқы бұзылуының көп таралған түрі ұйқысыздық.Ол жүйкенің жұқаруы, ауыр ақыл -ой еңбегі, мазасыздық, шуылы көп ойын, ішімдік ішу, темекі, ұйықтар алдында кітап оқудан пайда болады. Қоғамда түнгі сағат 12-ден кешікпей ұйықтау керек екені туралы түсінік қалыптасқан. Сонда денеде пайдалы гормондар көбірек өндіріледі және адам.





мен зиратта болғанымды армандадым, неге бұл туралы армандаймын? атом ядро мен электроннан тұрады ма, атом деген не ол қандай бөлшектерден тұрады оқу бағдарламасы қазақ тілі мен әдебиеті 5-9 сынып, оқу бағдарламасы бастауыш сынып
1993 жылы не болды
мәтін туралы ғылыми көзқарастар
евразийский банк номер телефона бесплатно

ұстаз үні газеті қызылорда
требуется дизайнер атырау
ұжымға арналған психологиялық сауалнама

.
==============================================================

~~~~~ духовная культура казахов эссе ~~~~~

==============================================================
.